O inverno se aproxima e com isso ficamos mais susceptíveis às gripes, resfriados, rinite, rinosinusites e asma. A baixa umidade do ar, mudanças bruscas de temperatura e o aumento da poluição são os principais fatores que predispõem as pessoas a adoecerem. Ambientes fechados e ventilação reduzida facilitam a transmissão de vírus e bactérias. Se o ambiente for úmido favorece a proliferação do fungo e ácaros, causadores de sintomas alérgicos. Com as baixas temperaturas, o transporte mucociliar do epitélio respiratório fica reduzido, e com isso, os agentes inalados permanecem por mais tempo na superfície da mucosa nasal, podendo invadir os tecidos e causar o estado gripal.
Então, como se proteger? O uso de soluções nasais com soro fisiológico, sobretudo se amornada em banho-maria, potencializa as defesas locais da mucosa nasal e reduz a chance de desenvolvimento do estado gripal e alérgico. A prevenção é a maneira mais segura de combater a doença. As medidas mais importantes são a limpeza frequente das mãos com água corrente e sabão ou álcool gel. Além disso, manter ambientes arejados e ventilados, com boa luminosidade solar e evitar locais fechados com grande número de pessoas. Os atos de espirrar e tossir devem ser feitos sobre um lenço descartável ou, na ausência deste, para dentro da camisa, a fim de evitar que a secreção contaminada atinja outras pessoas ou objetos à distância. Uma alimentação completa e balanceada, horas de sono reparador e atividade física regular também contribuem para o fortalecimento da imunidade.
Dra Adriana Silveira
Otorrinolaringologista – Diretora do Corpo Clínico NOOBA
Mestre pela FCMSC-SP e pós-graduada em Homeopatia (EBMSP)
CREMEB: 13.600 / RQE: 4886