O refluxo gastroesofágico (RGE) acontece quando o conteúdo ácido do
estômago sobe pelo esôfago ao invés de seguir seu caminho natural para o
duodeno. Quando o ácido do estômago entra em contato com a mucosa do
esôfago ou da garganta, causa uma irritação semelhante a uma queimadura,
pois estas superfícies mucosas não estão preparadas para tal agressão.
Em cerca de 30% dos casos, o RGE pode ocorrer de forma silenciosa, ou
seja, sem sintomas típicos.
Quando a secreção ácida atinge a garganta ou até mesmo o nariz chamamos esta condição o nome de refluxo laringofaríngeo (RLF).
Os sintomas do RLF
Irritação, queimação e secura na garganta,
rouquidão, pigarro e tosse, normalmente piores pela manhã, já que o
refluxo costuma ser mais intenso a noite. Caso você apresente algum
destes sintomas relatados (uma ou duas vezes por semana ou mais) você
pode ser portador do RGE ou RLF ou ambos.
Quais as principais causas e como evitar o refluxo?
A principal
causa do Refluxo é o distúrbio da válvula que fica entre o esôfago e o
estômago, permitindo que o ácido ou comida que estava no estômago
retorne para o esôfago.
Além disso, circunstâncias estressantes e
nocivas, como o caos no trânsito, a impregnação do organismo com
substâncias químicas (corantes e conservantes) que são incorporadas aos
alimentos industrializados, o tempo corrido e curto para uma boa
refeição, enfim, todas as situações que atuam desfavoravelmente a uma
digestão harmônica e eficaz também contribuem para o Refluxo.
Tratamento do RGE e RLF
A maioria dos pacientes portadores de RGE
ou RLF têm bom resultado com o tratamento clínico, baseado na mudança de
alguns hábitos alimentares e no uso de medicamentos, como anti-ácidos,
bloqueadores da bomba de prótons, pró-cinéticos etc.
Mudança de Hábitos para Prevenir o RGE e RLF
1. Não deitar-se logo após uma refeição. Aguardar pelo menos 02 horas.
2. Não tomar líquidos durante as refeições.
3. Evitar bebidas alcoólicas e bebidas gaseificadas.
4. Comer pequenas refeições, várias vezes ao dia, mastigando várias vezes antes de engolir o alimento.
5. Desligar-se dos problemas e de programas de TV no momento da refeição. Lembre-se: este é um momento de reabastecimento do seu corpo físico de energia para dar conta das demandas que a vida lhe traz, portanto, favoreça a digestão mantendo-se concentrado apenas na sua fonte de energia enquanto come. Evitar conversas desnecessárias durante a refeição, pois isto dispersa sua atenção e favorece o aparecimento de gases, o que dificulta a digestão.
6. Evitar o consumo excessivo de: Cafeína;
Chocolate;
Tomate e frutas cítricas;
Alimentos fritos ou gordurosos.
7. Perder peso.
8. Parar de fumar.
9. Evitar o uso de roupas ou acessórios que comprimam o abdômen, como cintas ou coletes.